思いつくまま、気の向くままにつづってみました。 気分転換にお読みください。
整体や整骨院とは関係ないこともありますが・・・
高校野球を観戦していたら必ず出てくる話題がこれです!
「炎天下でめちゃくちゃ暑いやろな〜」
「熱中症にならないか心配」
なぜ、高校球児は熱中症にならないのか?
「普段からの練習で、暑さに慣れているからでしょう」
確かに体の順応力があるからです。
では、どのように順応しているのか?
それは・・・
「身体に水を貯めることができるから」
じゃあ、どこに水を貯めているかというと
です。
人間は筋肉に多くの水分を貯めているのです。
●寒いときに、震えて体温を調節してくれるのも筋肉。
●暑いときに、水を蓄えてくれるのも筋肉。
「筋肉」は力を出すだけじゃなく
いろんな機能を備えています。
高齢者の場合
クーラーの効いた快適な温度の部屋でも「熱中症」になるときがあります。
それは、
高齢者は筋肉量が少なく水を貯える力も衰えているためです。
ちなみに、体の水分は高齢者になるほど減少します。
・新生児 80%
・成人 60%
・高齢者 50%
また、筋肉の働きには驚きの効果があるといわれています。
みなさんも筋肉をもっと大切にしてください。
筋肉を力強く・柔軟にすることで多くの症状が改善します。
老後の備えに「貯金よりも、貯筋!」
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