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京都市西京区・桂駅で、交通事故治療や整体といえば整骨院わかばです。 京都市/西京区/桂坂/洛西ニュータウン/向日市/長岡京市 で接骨院をお探しの方!

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院長のつれづれなるままに

思いつくまま、気の向くままにつづってみました。 気分転換にお読みください。
整体や整骨院とは関係ないこともありますが・・・

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2019/06/20 筋肉に裏切られていませんか?


筋肉は裏切らない 最近話題になっているNHKで放送している「筋肉体操」
講師の谷本道哉先生が放つ締めの一言

「筋肉は裏切らない!」

しっかりトレーニングをすれば筋肉が増えて、力強く・シッカリ・安定する・動けるなど
ご自身で結果が実感できることを言い表した言葉ですね。

筋力アップすると運動ができるようになるというだけではありません。
肩こり・腰痛・膝痛・しっかり歩けない・バランスが悪い・骨粗鬆症など
皆さんのお悩み解決に直結しています。


整骨院わかばは腰痛、肩こり対応します 反対に言うと、今まで筋肉を大切にしなかったため

「筋肉に裏切られた」

結果、肩コリなどの症状に悩まされているのです。

今までの生活習慣や姿勢の癖など、マイナス要因を取り除かない限り、今の状態は改善しません。

自分の体は、自分で治す。
筋肉を力強く・柔軟にすることで多くの症状が改善します。

ただし、テレビショッピングで「腹筋が楽にできる!」「スクワットが簡単に続けられます!」
などの商品がありますが、ハッキリ言って「運動している気分を味わえる」だけで効果は???

「筋肉はだませない!」です。

ただし、いきなり負荷の高いトレーニングをすることは無理がかかるし、挫折の原因にもなります。
運動の習慣がない方は、まずは回数や負荷を気にするよりも、習慣づけることを目標にしましょう。
それには、既に習慣づいている行動にくくり付けて筋トレを行うのが手っ取り早いです。

たとえば、
・風呂に入る前に筋トレをする。
・歯磨きをしながらスクワットをする
など

1日1回でいいので何かを続けてください。
(習慣づけるなら、テレビショッピングのスクワットマジックでもいいでしょう)

    

続けることで「筋肉は裏切らない!」です。

整骨院わかばでは、手軽にできる筋トレやストレッチをお教えしますので参考にしてください。




京都市西京区樫原水築町13 ウエストポイント1F

桂駅西口からバス(洛西ニュータウン・桂坂方面行き)で3つめ「樫原水築町」下車、西50m
洛西口駅からバス(桂坂・二条駅方面行き)で6つめ「平田町」下車、北200m



バナースペース

整骨院わかば

〒615-8184
にしきょうく かたぎはら みずつきちょう
京都市西京区樫原水築町13
ウエストポイント1F

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FAX 075-393-7333

【受付時間】
 月〜土曜:
 am9:00〜12:30(保険診療)
 pm1:30〜 3:30(自費診療)
 pm4:00〜 7:30(保険診療)
 ★水・土曜の午後は、
  全て自費診療です。
 ★保険・自費診療予約制

【休み】 日・祝日

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 2台あり
 当院の西隣り

【交通機関】
阪急桂駅西口から洛西方面行きバス5分(3つ目、樫原水築町バス停)下車すぐ。

【メールお問い合わせ】
Email: wakaba@kansai.me

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京都市内周辺の話題店や整骨院が掲載された雑誌NEWSの表紙を指し示しています雑誌NEWSに掲載されました
京都のお店紹介誌NEWSの表紙 京都近郊のお店紹介雑誌NEWSに整骨院わかばが掲載されました。吸玉を使った新たな施術を導入しまいた。体のデトックスにどうぞ。
				デトックス作用のある吸い玉をメニューに導入。真空のカップで皮膚を吸引することで細胞を活性化。血行促進や内臓活発化効果もあるとか。
				京都では少ないオイルを使ったスライドカッピングも。整骨院わかば 京都市西京区樫原水築町13 健康保険取り扱い

指さし動画西京区地域紹介のナチュラルライフに掲載されました
    京都西部のを紹介しているナチュラルライフ
		樫原水築町の交差点にある「整骨院わかば」のご紹介です。人の体や心を元気づけてくれる「心地のよい空間」をつくりたい。
		この思いに小野設計さんは、とことんお付き合いくださいました。杉の香りや、やさしい光につつまれた部屋は、「とても癒される」と患者の皆さまに喜んでいただいています。
		気持ちのいい空間で、体のバランスを整えてみませんか。整骨院わかばで、一緒に体を変えていきましょう!
		整骨院わかば 京都市西京区樫原水築町13 健康保険取扱
    発行:小野建築設計