京都市西京区の整骨院わかばは、地域のみなさまの整骨院です。

８月　「五臓六腑」の中の肺について

今月は、「五臓」＝肝、心、脾、肺、腎、の中の『肺』について詳しくお知らせします。

「肺」の働き

１．呼吸
２．水分を体中に運ぶ

呼吸によって、自然界の生命エネルギーを取り込み、水分を全身に送る働きです。
呼吸調節機能の他、皮膚、免疫機能とも関わりがあり、体を取り巻くバリアーのような働きをもっています。

「肺」が弱っているサイン

呼吸が弱く、風邪をひきやすい、鼻水、くしゃみ、せき、痰がからむ、皮膚の乾燥等の症状が出やすくなります。
肺は元々皮膚の一部で、胎児が成長する際に体内に潜り込んで出来たと考えられています。

また、世を憂い、悲しむことが多いと肺が弱りやすいといわれています。
顔色が白っぽい方は、肺が弱っているサインですので注意してください。

辛い味

「肺」が弱っている時は、体が辛い味を求めます。
発散作用があり、風邪の時　発汗を促す働きがあります。

辛味に属する食材

唐辛子、山椒、胡椒、大根、里芋、人参、シソ、パセリ、ネギ、玉ねぎ、ニンニク、
生姜など

また、肺を潤す物に白い食材が効きます
豆腐、豆乳、蓮根、百合根、銀杏、白ごま、松の実など

辛い味と白い食材、肺が弱ってきたなと思ったら一度試してみて下さい。

ししとうがらしとアジのトマト炒め

食生活アドバイザーより

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