京都市西京区の整骨院わかばは、地域のみなさまの整骨院です。

　2015/02/21　ギックリ腰が増えています

最近、ギックリ腰で来院される方が立て続けにありました。
もうすぐ３月とは言え、まだまだ寒さが続いています。
体が冷えて、血流が悪くなり、筋肉が硬くなる季節です。
また、寒いので外出も少なくなり、体を動かす機会が減りがちです。
特に、この時期は要注意です。

腰の状態が良い方が、突然ギックリ腰になることは滅多にありません。
以前から腰に何らかの問題がある方がほとんどです。

心当たりはありませんか？
・慢性的な腰痛がある。
・腰の筋肉がパンパンに張っている。
・脚を組んだり、頬杖をすることが多い。
・腰に負担が掛かる作業をしている。
・以前、ギックリ腰になったことがある。

このような下地があると、知らず知らずのうちに腰に疲労が蓄積し、
ある日、限界に達します。すると、クシャミや前かがみ等、チョットした動作でギックリ腰になります。

「一度、ギックリ腰になると癖になる」と言われますが、そもそも腰に良くない生活習慣をしているので繰り返すのです。
ギックリ腰になった時こそ、生活習慣を見直すチャンスです。
おろそかにしていた体のお手入れをするように心がけましょう。

整骨院わかばでは、腰痛の治療はもちろん、普段の体ケアや、自分で出来るストレッチなど
改善に向けたお手伝いをさせていただきます。

京都市西京区でギックリ腰の治療をお探しなら　整骨院わかば　にご相談ください。