思いつくまま、気の向くままにつづってみました。 気分転換にお読みください。
整体や整骨院とは関係ないこともありますが・・・
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最近、ギックリ腰で来院される方が立て続けにありました。
もうすぐ3月とは言え、まだまだ寒さが続いています。
体が冷えて、血流が悪くなり、筋肉が硬くなる季節です。
また、寒いので外出も少なくなり、体を動かす機会が減りがちです。
特に、この時期は要注意です。
腰の状態が良い方が、突然ギックリ腰になることは滅多にありません。
以前から腰に何らかの問題がある方がほとんどです。
心当たりはありませんか?
・慢性的な腰痛がある。
・腰の筋肉がパンパンに張っている。
・脚を組んだり、頬杖をすることが多い。
・腰に負担が掛かる作業をしている。
・以前、ギックリ腰になったことがある。
このような下地があると、知らず知らずのうちに腰に疲労が蓄積し、
ある日、限界に達します。すると、クシャミや前かがみ等、チョットした動作でギックリ腰になります。
「一度、ギックリ腰になると癖になる」と言われますが、そもそも腰に良くない生活習慣をしているので繰り返すのです。
ギックリ腰になった時こそ、生活習慣を見直すチャンスです。
おろそかにしていた体のお手入れをするように心がけましょう。
整骨院わかばでは、腰痛の治療はもちろん、普段の体ケアや、自分で出来るストレッチなど
改善に向けたお手伝いをさせていただきます。
京都市西京区でギックリ腰の治療をお探しなら 整骨院わかば にご相談ください。
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