整骨院わかばでは、治療だけではありません。
みなさまの健康に役立つお手伝い。
食べ物に関して、食生活アドバイザーからちょっとためになるお話です。
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保健機能食品には3種類あります。
先月お話した「特定保健用食品(トクホ)」もその1つでした。
①特定保健用食品(トクホ)
②栄養機能食品 ←今回の説明はこれ!
③機能性表示食品
【食品と医薬品の相関図】
栄養機能食品は、特定の栄養成分(ビタミン12種類、ミネラル5種類)を補うことを目的とし
一定量(国の定めた上限、下限値の範囲)を配合しているものに限り「栄養機能食品」と表示できる食品です。
トクホのように、製品ごとに消費者庁長官の許可を受けた食品でなく、特定のマークもありません。
現在は、高齢化やライフスタイルの変化で通常の食生活で1日の必要な栄養成分を充分に摂れない人も多く、その補給・補完のために利用できる食品です。
また、トクホと同様 摂取に際しての注意喚起表示が必要です。(1日の目安量や摂取方法など)
●いずれも1日の摂取目安量を守って下さい。
●多量摂取により健康が良くなるものではありません。
●乳幼児や小児は、亜鉛・銅・マグネシウムの摂取は避けてください。
●妊娠を希望する女性は、ビタミンAの過剰摂取にならないように注意してください。
●葉酸は、多量摂取により胎児の発育が良くなるものではありません。
来月は機能性表示食品についてです。
※栄養補助食品、健康補助食品、栄養調整食品といった表示で販売されているものは、業者が自由に名前付けした一般食品であり国の基準はありません。
栄養成分 | 機 能 |
---|---|
亜 鉛 | 味覚を正常に保ち、皮膚や健康維持を助ける |
カルシウム | 骨や歯に必要な |
鉄 | 赤血球をつくるのに必要な |
銅 | 赤血球の形成や骨の形成を助ける |
マグネシウム | 骨や歯の形成や血液循環を正常に保つのに必要な栄養素 |
栄養成分 | 機 能 |
---|---|
ナイアシン | 皮膚や粘膜の健康維持を助ける |
パントテン酸 | 皮膚や粘膜の健康維持を助ける |
ビオチン | 皮膚や粘膜の健康維持を助ける |
ビタミンA | 夜間の視力や皮膚や粘膜の健康維持を助ける |
ビタミンB1 | 炭水化物からのエネルギー産生と皮膚や粘膜の健康維持を助ける |
ビタミンB2 | 皮膚や粘膜の健康維持を助ける |
ビタミンB6 | タンパク質からのエネルギー産生と皮膚や粘膜の健康維持を助ける |
ビタミンB12 | 赤血球の形成を助ける栄養素 |
ビタミンC | 皮膚や粘膜の健康維持を助けるとともに抗酸化作用を持つ |
ビタミンD | 腸管でのカルシウムの吸収を促進し骨の形成を助ける |
ビタミンE | 抗酸化作用により、体内の脂質を酸化から守り、細胞の健康維持を助ける |
葉 酸 | 赤血球の形成を助けたり、胎児の正常な発育に寄与する |
食生活アドバイザーより
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