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京都市西京区・桂駅で、交通事故治療や整体といえば整骨院わかばです。 京都市/西京区/桂坂/洛西ニュータウン/向日市/長岡京市 で接骨院をお探しの方!

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院長のつれづれなるままに

思いつくまま、気の向くままにつづってみました。 気分転換にお読みください。
整体や整骨院とは関係ないこともありますが・・・

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 2014/08/11 京都市いきいき筋トレボランティア養成講座に参加

京都市が行っている健康づくり活動
「京(今日)から始める、いきいき筋トレーニング」
の人材を養成する講座に参加しました。

平均寿命は、男性79.55歳・女性86.30歳というのは良く知られています。
しかし、健康寿命(介護なしで生活できる状態)は、なんと男性70.42歳、女性73.62歳なのです。(平成22年データ)
この差何年間は、身体が思うように動かない状態で生活しなければいけないという事実です。

健康寿命を延ばすためには、
最近、耳にする「ロコモティブシンドローム(運動器症候群)※1」にならないようにすることが大切なのです。

※1:ロコモティブシンドローム(運動器症候群)とは
略して「ロコモ」とも言い、
腰痛や膝痛、骨の変形、腰椎ヘルニア、脊柱管狭窄症、歩きにくいなど、運動器が衰え始めている状態のことです。

簡単に言えば、足腰が弱った状態ですね。

今回参加したのは、京都市南区にある「ヘルスピア21」で行われている
「いきいき筋トレーニングボランティア養成講座」です。

全4回の講座で、
筋トレがなぜ必要なのか等の講義や、
筋トレ・ストレッチの実技、
いかに場を和らげ、楽しく実施できるかなど、
教える立場で注意するポイントを教えていただきました。

とても役に立ちました。
今後、地域のみなさまに役立てればと「筋トレ教室」を検討しいます。

京都市いきいき筋トレボランティア養成講座で使用した、いきいき筋トレテキスト
講習のテキストです。


京都市いきいき筋トレボランティア養成講座を終了でいただいた、いきいき筋肉トレーニングTシャツ
Tシャツを頂きました。

活動するときはこれを着るそうです。


京都市いきいき筋トレボランティア養成講座を終了した証、いきいき筋トレボランティア登録証


京都市いきいき筋トレボランティアの

登録証です。



バナースペース

整骨院わかば

〒615-8184
にしきょうく かたぎはら みずつきちょう
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 ★保険・自費診療予約制

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阪急桂駅西口から洛西方面行きバス5分(3つ目、樫原水築町バス停)下車すぐ。

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交通事故の優良整骨院・接骨院に選ばれたロゴを指し示しています交通事故の優良治療院(接骨院・整骨院)として登録されました。
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京都市内周辺の話題店や整骨院が掲載された雑誌NEWSの表紙を指し示しています雑誌NEWSに掲載されました!
京都のお店紹介誌NEWSの表紙 京都近郊のお店紹介雑誌NEWSに整骨院わかばが掲載されました。吸玉を使った新たな施術を導入しまいた。体のデトックスにどうぞ。
				デトックス作用のある吸い玉をメニューに導入。真空のカップで皮膚を吸引することで細胞を活性化。血行促進や内臓活発化効果もあるとか。
				京都では少ないオイルを使ったスライドカッピングも。整骨院わかば 京都市西京区樫原水築町13 健康保険取り扱い

指さし動画西京区地域紹介のナチュラルライフに掲載されました。
     京都西部のを紹介しているナチュラルライフ
		樫原水築町の交差点にある「整骨院わかば」のご紹介です。人の体や心を元気づけてくれる「心地のよい空間」をつくりたい。
		この思いに小野設計さんは、とことんお付き合いくださいました。杉の香りや、やさしい光につつまれた部屋は、「とても癒される」と患者の皆さまに喜んでいただいています。
		気持ちのいい空間で、体のバランスを整えてみませんか。整骨院わかばで、一緒に体を変えていきましょう!
		整骨院わかば 京都市西京区樫原水築町13 健康保険取扱

    発行:小野建築設計